• Du und Deine Trainings-Wünsche stehen im Mittelpunkt.
• Du wirst ganz individuell und kompetent betreut und begleitet.
• Du erreichst Deine individuellen Ziele dank einem perfekt auf Dich abgestimmten Trainingsprogramm.
• Du trainierst zu den Zeiten und an den Orten, die Deinem Rhythmus entsprechen.
• Du findest Deine ideale individuelle Bewegunsart / Sportart und bist deshalb motiviert diese regelmässig auszuüben.

Das Coaching findet nach Möglichkeit im Freien statt – die frische Luft, das wohltuende Sonnen-Licht und die Heilenergie der Natur unterstützen Dich dabei. Das individuelle Training kann auf Wunsch auch bei Dir zuhause stattfinden.

In einem ersten kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern- und Beratungsgespräch, definieren wir die gemeinsamen Ziele und Inhalte des Coachings. Die Inhalte passen wir dann laufend Deinem aktuellen Trainingsstand und Deinen Wünschen an.

Mögliche Inhalte:

• Laufen / Joggen
  Lauftechnik/ Laufstil: Übungen zur Laufschulung/Lauf-ABC mit Videoanalyse
  Grundsätze der Trainingsplanung und Erstellen von individuellen Trainingsplänen
  Mobilisation, Kräftigung aller Läufer-relevanten Muskelgruppen
  Entdecken des Genuss-Joggings
• Allgemeines Fitness-Training
  Pilates und Faszientraining
  Kräftigung, Mobilisieren und Dehnen
  Neurozentriertes Training
  Koordinationsübungen, Brain & Move
  Sling-Training
• Sportartspezifisches Techniktraining
  Laufstil, Lauf-ABC
  Schwimmen, z.B. Crawl
  Langlauf: Skating
• Spielsportarten:
  Street Racket
  Beachtennis