Marlis und Theo Imfeld, Alpnach
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Mai 23 Sardinien
Wir haben als Paar an der FERIENWOCHE Bewegung & Inspiration 2023 in Sardinien teilgenommen. Mein Mann war eher bei den spielerisch-sportlichen Aktivitäten wie Beach-Volleyball, Beach-Tennis usw. dabei. Ich war eher bei den ruhigeren Aktivitäten wie Yoga und Pilates aktiv. Das gesamte Programm der FERIENWOCHE war sehr vielseitig, abwechslungsreich, ansprechend und gut organisiert. Der Unterricht war professionell geleitet. Und das alles in einer herrlichen Naturkulisse, rund um die Bucht Cala Liberotto mit ihrem schönen Sandstrand. Die lockere Atmosphäre hat uns sehr gefallen. Wir genossen die Freiheit, auch mal einen Programmpunkt auszulassen, um dann beim nächsten wieder voller Elan dabei zu sein.
Wir waren eine tolle, bunt gemischte Truppe, hatten viel Spaß und gute Gespräche. Es hat uns sehr gut getan. Wir konnten ideal vom Alltag abschalten und uns wunderbar erholen.
Vielen Dank dem Leiterteam mit Angelica, Georgia, Kathrine und Sabine.

Monika Mattmann, Personalentwicklung und -betreuung bei der LUKB
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Mai 23 Sardinien
Zeit für sich nehmen und bewusst den Moment geniessen, sowie gemeinsam inspirierende Momente in der Natur erleben – dies ermöglichte mir die FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION in Sardinien. Der Mix zwischen sportlichen Aktivitäten, mentalen Inputs und bereichernden Gesprächen mit interessanten Menschen brachte mich ein Stück weiter auf meinem Lebensweg. Ich schätzte, nebst dem frei wählbaren Programm, die freien Momente am Meer, wo ich die Seele baumeln lassen konnte. Unvergesslich auch die Momente, als wir abends gemeinsam in der friedlichen Bucht Cala Liberotto genussvoll einen feinen Apéro genehmigten.
Herzlichen Dank den vier kompetenten und inspirierenden Leiterinnen Angelica, Georgia, Sabina und Kathrine. Sie ermöglichten uns eine wertvolle Woche für ‚Körper, Geist und Seele‘.

Luzia Betschart, Schwyz
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Mai 23 Sardinien
Vollkommen begeistert bin ich aus der FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION zurückgekehrt. Ich habe in dieser Woche viele tolle neue Menschen mit ihren Lebensgeschichten kennen und schätzen gelernt. Das Angebot war sehr vielseitig und ich habe es genossen, mich nach Lust und Laune zu bewegen. Mit dem Beachvolleyball habe ich eine neue Sportart für mich entdeckt, wo ich meine Spielfreude so richtig ausleben konnte. Die Organisation war super. Die Leiterinnen, sowie die Verantwortlichen von BICI Aktivferien haben alles für uns gemacht, damit wir uns so richtig wohlfühlten.

Daniela Kunz, Pflegefachfrau / Ausbildungsverantwortliche
ENERGIEwoche INSPIRATION & BEWEGUNG, Sommer 22 Val Müstair
Auf der Suche nach einer Auszeit, um Energie zu tanken, bin ich auf die ENERGIEwoche INSPIRATION & BEWEGUNG von Angelica und Georgia gestossen. Ich durfte in dieser Woche viel Neues kennenlernen und ausprobieren. Die Abwechslung mit Yoga, Meditieren, Inputs zum Thema Bewusst-Sein, gepaart mit den inspirierenden Outdoor-Erlebnissen, war einmalig. Ich denke mit einem Lächeln im Gesicht an diese ENERGIEwoche und kann sie nur weiterempfehlen.
Meine Gedanken huschen immer mal wieder zum mächtigen Steinbock oder zum Ring des Saturn, mitten im unendlichen Sternenhimmel. Ich bin im kommenden Jahr wieder dabei.

Beatrix Kennel, Begleitung – Rituale – Feiern
und
Thomas Aschwanden
ENERGIEwoche INSPIRATION & BEWEGUNG, Sommer 22 Val Müstair
Die ENERGIEwoche im Val Müstair ist Inspiration pur.
Körperlich, geistig, mental und seelisch – einfach auf allen Ebenen.
Wir haben’s genossen mit Gleichgesinnten unterwegs zu sein, viel zu lachen und zusammen neugierig und freudvoll Neues zu entdecken. Mit Yoga, Achtsamkeit, Hypnose, Wandern und weiteren kulinarischen und kulturellen Inspirationen sind wir tief in den Moment und in die Natur eingetaucht. Wir haben eine grosse Portion Gelassenheit und Dankbarkeit für unseren Alltag mit nach Hause genommen. Und eine riesige Motivation in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Die ENERGIEwoche vom kommenden Jahr haben wir bereits in unsere Planung aufgenommen.

Erika Bütler,  Fachbearbeiterin und Naturmensch, Luzern
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Sardinien 22
In der FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION fand ich eine „Insel“ um mich wunderbar zu erholen und neue Energien zu tanken. Die vielfältigen Bewegungsformen in der Natur und direkt am Meer habe ich sehr geschätzt. Die lockere Atmosphäre und das unbeschwerte Zusammensein mit Gleichgesinnten war sehr bereichernd und gleichzeitig hatte ich auch genügend Freiraum für mich persönlich.

Natasa Markovic, Director, Compliance, Risk & Legal, Zürich
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION Sardinien 22
Für die Ferienwoche BEWEGUNG & INSPIRATION habe ich mich angemeldet, weil ich meine Ferien mal anders gestalten und sportlich aktiv sein wollte. Zudem war es mir wichtig, dass ich Neues ausprobieren kann. Meine Wünsche wurden in dieser Woche vollumfänglich erfüllt. Das Spielen im Sand mit Beachtennis und Beachvolleyball, sowie Street Racket haben mich am meisten angesprochen. Die Herzlichkeit und Offenheit der Leiterinnen und der weiteren TeilnehmerInnen haben den Aufenthalt noch schöner gemacht. Ich kann die Ferienwoche BEWEGUNG & INSPIRATION auf jeden Fall weiterempfehlen. Herzlichen Dank für die unvergessliche Woche!

Sarah Glaab-Schmid, Lehrerin, Zug
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Sardinien 22
Für mich war das ganze Angebot der FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION sehr inspirierend. Der Mix zwischen tollen sportlichen Aktivitäten, mentalen Inputs und frei verfügbarer Zeit war super gut. Ich schätzte die Nähe zum Meer mit der wunderschönen Strandbucht direkt vor dem Hotel und auch die gepflegte Hotelanlage, wo ich mich wunderbar entspannen und erholen konnte. Die feine italienische Küche mit der riesengrossen Auswahl bildete das Tüpfelchen auf dem i.
Herzlichen Dank dem tollen Leiterteam mit Georgia, Angelica, Sabina und Kathrine.

Elisabeth Flühler, Adligenswil
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Sardinien 22
Mit viel Freude und Dankbarkeit denke ich an eine bereichernde Ferienwoche zurück, die ich zusammen mit großartigen Frauen in Sardinien erleben durfte.
Das abwechslungsreich gestaltete Programm mit Yoga, Pilates, Meditation und Beach-Sportarten war für mich ein inspirierendes Erlebnis.
Die Bewegungs- & Inspirationswoche kann ich nur wärmstens weiterempfehlen.
Ein herzliches Dankeschön dem kompetenten Leiterteam Georgia und Angelica.

Christian Studer, Facharzt FMH für Allgemeine Innere Medizin, Luzern
FIT OUTDOOR Wintersaison in Luzern, langjähriger Teilnehmer
Was gibt es schöneres, als am Ufer des Vierwaldstättersees, mit Blick zum Pilatus tief durchzuatmen und jeden Muskel, jedes Gelenk vom Scheitel bis zum Kleinzehen immer wieder neu zu entdecken?
Ganz besonders schätze ich die gemeinsame Freude am Bewegen, die Vielfalt an Tipps und Tricks, die kleinen, aber feinen und motivierenden Korrekturen und die erhaltene Individualität im Coaching! Der Trainingsbesuch zaubert ein Lächeln in meinen Alltag – für mich ein hundertfacher Return on Investment.

Daniel Ess, Facharzt FMH für Allgemeinmedizin, Luzern
FIT OUTDOOR Wintersaison in Luzern, langjähriger Teilnehmer
Das FIT OUTDOOR ist für mich seit einigen Jahren eine tolle Möglichkeit, in angenehmer und unbeschwerter Atmosphäre, mit Freude zu trainieren.
Meine verkürzten Muskeln finden dank Dehn- und Mobilisierungsübungen wieder in eine anständige Länge und legen merklich an Kraft zu. Ich schätze dabei die wunderbare Umgebung im Lido Luzern mit Blick auf See und Berge. Ich kann immer wieder viel Neues lernen. FIT OUTDOOR hilft mir definitiv, gut über den Winter zu kommen.

Leo Grüter, Mitglied der Geschäftsleitung der LUKB AG
Teilnahme während meinem Sabbatical in der
ENERGIEwoche INSPIRATION & BEWEGUNG, Sommer 21 Val Müstair
Ich durfte eins zu eins erfahren, wie unterschiedliche Menschen eine super tolle Woche miteinander verbringen können und welch ungeheure Kraft unsere Natur in ihren verschiedensten Ausprägungen zu bieten hat.
Ein abwechslungsreich gestaltetes Programm, mit vielen für mich neuen Aktivitäten wie Yoga, Meditation unter dem magischen Sternenhimmel, bewusstes Energien-Lenken oder Kochen am offenen Feuer mit Wildkräutern, brachte mich immer wieder ins Staunen.
Die spannenden Gespräche innerhalb der Gruppe waren für mich sehr bereichernd. Und wir haben während der ganzen Woche viel gelacht, was zeigt, dass sich alle Teilnehmenden sehr wohl fühlten.
Die Energiewoche von Angelica und Georgia Bucher kann ich wärmstens empfehlen, weil ich neben meinem Büroalltag sehr viel über die Natur lernen und erfahren durfte.  Diese Woche war leider viel zu schnell vorbei.
Herzlichen Dank Angelica und Georgia – ich komme wieder!

Karin Frey, Bewegungmensch und Naturliebhaberin
ENERGIEwoche INSPIRATION & BEWEGUNG, Sommer 21 Val Müstair
Mit viel Freude und grosser Dankbarkeit denke ich an die wunderbare Energiewoche im Val Müstair zurück. Die Woche war geprägt durch viele Inspirationen, durch ein Geben und Nehmen, durch ein Verdichten und Lösen, durch Einatmen und Ausatmen. Eingepackt in einmalige Erlebnisse in der Natur, wie Wandern, Biken, Yoga, Kochen über dem Feuer, Pflanzenbetrachtungen, Tiere beobachten und den Sternenhimmel bestaunen.
Alles wirkte auf mich so harmonisch und rhythmisch, immer wieder begleitet von einer guten Prise Humor und viel Lachen. Eine Bereicherung für Seele, Geist und Körper!
Vielen Dank dem tollen und inspirierenden Leiterteam Georgia und Angelica

Christof Truniger,  Rechtsanwalt und Yoga-Fan
ENERGIEwoche INSPIRATION & BEWEGUNG, Sommer 21 Val Müstair
Wir haben gewandert und gedehnt, Steinböcke und Bartgeier beobachtet, Blumen und Kräuter kennen gelernt, das Kloster St. Johan besichtigt, im Bergsee gebadet, die Sterne beobachtet und vieles mehr. Alles in bester Gesellschaft. Und wir haben viel gelacht! Allen, die den Blick für das Schöne schärfen wollen, kann ich die Energiewoche mit Georgia und Angelica sehr empfehlen.

Kathrine Arnold, Pflegefachfrau, Homöopathin
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Sardinien 19
Die FERIENwoche BEWEGUNG&INSPIRATION war sehr bereichernd . Das Angebot mit Yoga, Pilates, Meditation und tollen Beach-Sportarten war sehr vielseitig. Es war sehr erholsam, aktiv und inspirierend. Die Organisation und das Programm waren Spitze. Danke, ich bin nächstes Jahr wieder dabei.

Claudia B. und Urs K.
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Sardinien 19
Georgia und Angelica, ihr seid zwei absolute Top-Leiterinnen und ihr überzeugt durch eure Fachkompetenz, eure Herzlichkeit und Heiterkeit.

Geni G., pensionierter Lehrer
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Sardinien 19
Grossartiges Programm mit einer sehr guten Mischung aus verschiedenen Bewegungs-Angeboten. Ich schätzte auch die genügenden „Pausen“ zwischendurch. Ein ausgezeichnetes und kompetentes Leiterteam, das Freude und Begeisterung für Bewegung ausstrahlt, hat zum Mitmachen motiviert.
Mir fehlen vor Begeisterung noch mehr Worte…..

Barbara K., Primarlehrerin
FERIENwoche BEWEGUNG & INSPIRATION, Sardinien 19
Bewegung und Inspiration mit tollen Leuten in einer fantastischen Umgebung! So sportlich unterwegs war ich schon lange nicht mehr. Vielen, vielen Dank für diese tolle Woche.

Peter M., Direktor
Privatkunde seit mehreren Jahren
Personal-Coaching BEWEGUNG & INSPIRATION
Mein ursprüngliches, sportliches Ziel war es, eine grössere, mehrtägige Bergtour mit einer guten Grundkondition anzugehen, damit ich die Bergwelt auch mit mehrstündigen steilen Auf- und Abstiegen geniessen kann.
Die Personal Trainerin Angelica Bucher ist perfekt auf meine Bedürfnisse 0eingegangen und ich habe unter ihrer fachkundigen Anleitung im 1-zu-1-Training grosse Fortschritte gemacht. Die Trainings sind sehr gut vorbereitet, variantenreich und umfassen alle Konditions-Faktoren.
Dank den regelmässigen Inputs und inhaltlichen Abwechslungen habe ich Freude an der regelmässigen Bewegung  und bin voll motiviert, nebst den regelmässigen betreuten Personal Trainings, auch individuelle Trainings zu absolvieren. Ich fühle mich bedeutend gesünder, fitter und ausgeglichener. Ein willkommener Nebeneffekt war, dass ich dank den regelmässigen Trainings einige Kilos abgenommen habe und viele neue Bewegungsformen kennengelernt habe. Und unterdessen habe ich auch schon erfolgreich an Volksläufen teilgenommen.

Regula C., Kindergartenlehrperson und sportliche Mutter
Sling-Training Outdoor
Nach mehreren Monaten intensiver Physiotherapie (Rücken-Operation) war ich auf der Suche nach einer neuen Form von Kraft- und Stabilisationstraining. Deshalb hat mich die Ausschreibung zum Kurs „Sling-Training Outdoor“ gleich angesprochen. Besonders interessiert hat mich, dass der Kurs draussen in der Natur / im Wald und bei jedem Wetter stattfindet.
Zudem gefällt es mir in der Gruppe zu trainieren. Ich habe dann auch gleich meine 18-jährige Tochter mitgenommen, die aktive Leichtathletin ist und offen ist für neue Formen des Krafttrainings.
Einerseits lernte ich eine neue Trainingsart kennen und anderseits trainierte ich beim effizienten Sling-Training vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln, die für die Stabilität des Körpers und meines operierten Rückens sehr wichtig sind. Zudem konnte ich meine Körperwahrnehmung schulen und bekam viele neue Trainingsideen nicht nur fürs Sling-Training, sondern auch für ein spielerisches Aufwärmen.
Die Personal Trainerin Angelica Bucher war immer sehr gut vorbereitet und ist gezielt auf meine Fragen eingegangen. Sie hat die Übungen jeweils kompetent vorgezeigt und die Teilnehmer motiviert und individuell korrigiert. Zudem hat sie auch die Wünsche der Teilnehmer berücksichtigt. Ich schätzte die lockere und entspannte Atmosphäre in der Gruppe, obwohl während den Übungen jeweils meine volle Konzentration gefordert war. Ich habe am Ende des Kurses gleich ein Paar Slings gekauft, um weiterhin selbständig die gelernten Übungen durchzuführen.

Mary K., Hotelkauffrau
Sling-Training Outdoor
Ich betreibe regelmässig diverse Sportarten und liebe es in der Natur unterwegs zu sein. Ich jogge leidenschaftlich gerne und bin im Winter regelmässig auf den Langlaufskis anzutreffen.
Ich habe mich für den Kurs „Sling-Training Outdoor“ angemeldet, weil ich diese Art von Kraft- und Stabilisations-Training noch nicht kannte und weil der Kurs im Freien stattfindet.
Die Kurs-Location, mitten im Wald, war super und wenn die Übungen zwischendurch mal etwas strenger wurden, hat mich die spezielle Hintergrundmusik  in Form von frühlingshaftem Vogelgezwitscher voll motiviert.
Das Sling-Training ist ein perfektes und effizientes Ganzkörper-Training. Ich mache schon seit längerer Zeit ein umfassendes Krafttraining und staunte deshalb regelmässig nach dem Kurs, dass ich Muskeln spürte, von denen ich bis heute noch nichts wusste…Ein gutes Gefühl!
Die Personal Trainerin Angelica Bucher macht einen professionellen Job, ist immer motiviert, aufgestellt und vermittelt Freude an den oft auch anspruchsvollen Übungen.
Der Kurs hat mir richtig Spass gemacht und ich habe auch die tolle und motivierende Atmosphäre in der Gruppe geschätzt. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen. Es war sehr spannend!